Bien que la plage soit considérée comme un lieu de détente, elle peut aussi s'avérer parfaite pour une séance de sport. En effet, le sable recrute l'activité de groupes musculaires, réduit les ...

On n’a pas toutes le temps de passer deux heures à la salle de sport plusieurs fois par semaine. Heureusement, avec les bons exercices, il suffit de 8 minutes par jour pour se sculpter des abdominaux ...

Un vrai quatre-en-un qui combine cardio, puissance et tonification. La magie du mouvement réside dans sa simplicité et son ...

La séance de brûle graisse forme le système cardiovasculaire et remodule le métabolisme des graisses . L'ensemble du programme est divisé en modules qui sont mutuellement interchangeables de sorte que ...

Exercice star des entraînements de renforcement musculaire, la planche est idéale pour sculpter un ventre plat et tonique. Plébiscitée aussi bien par les adeptes de musculation que par les fans de ...

Le gainage debout s’impose comme une alternative accessible et efficace pour renforcer les muscles abdominaux, même sans matériel. Un coach nous livre un mouvement simple pour s’y mettre dès ...

Chaque matin, certains d’entre vous abandonnent leurs exercices d’abdominaux à cause de douleurs cervicales. C’est exactement ...

Un programme de 100 pompes, 100 squats et 100 abdos par jour pendant 1000 jours : voilà un rythme que peu d'entre nous pourraient tenir. Mais un fan de manga l'a réussi, et il ressemble enfin à son ...

À l’occasion de la fin d’année qui arrive à grands pas, on a voulu contrecarrer l’envie de se prélasser dans son canapé en ...

Les tapis de fitness sont pris d'assaut, les applications d'abdos enchaînent les challenges quotidiens, et la mi-octobre annonce déjà le retour des clichés sur le ventre plat avant les fêtes. Mais à f ...