Ce qui ne veut pas dire que le cardio ne sert à rien, loin de là ! Modérées ou intenses, les séances d'activité cardio permettent de brûler des calories. Ainsi, pour accompagner la perte de poids, il ...

Un cœur en bonne santé et une endurance à toute épreuve, cela se travaille. Mais le footing ou les longues sorties à vélo ne sont pas les seules possibilités pour vous entraîner. Découvrez comment ...

Chaussez vos baskets et découvrez notre séance de HIIT spécial cardio qui vous permettra de brûler des graisses en seulement 20 minutes. Il est très important d’inclure dans votre routine sportive des ...

Sculpter sa silhouette, se remettre en forme ou prendre soin de sa santé, quelles que soient vos raisons, vous remettre au ...

La marche est l’un des moyens les plus accessibles et efficaces pour brûler des calories au quotidien. Mais si vous trouvez cette activité trop simple ou peu stimulante, il existe d’autres ...

On pense souvent que reprise du sport rime avec douleurs et courbatures. C’est faux... Ce qui compte, c'est la régularité, le plaisir et l'écoute de soi. En seulement trois semaines, même après des ...

Cet été, la rédaction de La Tribune - Le Progrès s’associe au coach sportif Dorian Sanchez afin de vous concocter des sessions, toutes les deux semaines jusqu’à fin août, pour être au top de votre ...

Contrairement aux idées reçues, passer des heures à pratiquer du cardio n’est pas le meilleur moyen pour venir à bout de la graisse du ventre. Brandon Palmer, un coach de fitness, a révélé la bonne ...

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. Sauter à la corde n'est plus réservé aux enfants. Devenue un incontournable du fitness, cette pratique combine brûlage intense ...

La salle polyvalente de Baye s’est parée de rose pour accueillir, mercredi 22 octobre 2025, la séance spéciale Octobre rose ...