Le vélo d’appartement est une machine de sport à domicile très pratique pour faire du renforcement musculaire et une séance de cardio dans la foulée, qu’importe la météo. Adapté à tous quelle que soit ...

Idéale pour perdre la graisse abdominale accumulée au niveau du ventre, cette séance de sport recommandée par un coach en perte de poids est très facile à reproduire. Efficace, elle doit être renouvel ...

C’est très souvent par manque de temps ou par fatigue que nous n’arrivons pas à rentabiliser notre abonnement à la salle de sport. Et si la solution résidait dans une nouvelle approche, plus douce, pl ...

Cette semaine, Sophie Duarte, athlète et coach sportive Compex, se penche sur la question de la fatigue. Faut-il s’obliger à faire de l’exercice physique pour lutter contre les coups de barre ?

Ventre plat : fini le gainage ennuyeux, l’exercice du “heel touches” ou “abdominaux essuie-glace” est bien plus efficace pour ...