Mission accomplie pour Alexis Hanquinquant devenu pour la 8e fois champion du monde de para triathlon à Wollongong (Australie ...

La finale du circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series) à Wollongong (Australie) fut riche en rebondissements ...

Je cours depuis 2 ans régulièrement, et depuis quelques courses j'ai froid au début de celles-ci, j'ai des frissons qui me glacent mais aussi j'ai chaud à certains moments car on est au mois de juin.

Les pré-requis Liste non-exhaustive de pré-requis facilitant la mise en place du plan et rendant l’objectif envisageable : Avoir plusieurs courses à votre actif sur 10 km, semi-marathon Vous avez déjà ...

Boucler 10 km en 1 heure pile, un bel objectif ! Voici le plan d’entraînement pour y parvenir à raison de 12 semaines avec 2 à 3 séances par semaine. Il tient compte du fait que vous pouvez perdre ...

Bonjour, Joueur de rugby en compétition, j'ai ressenti lors de l'entrainement de mercredi, une vive douleur - type cours jus - en bas de l'ischio sur une accélération. Après échographie et IRM, le ...

Les pré-requis Etre une coureuse ou un coureur sérieux, capable de trois fois par semaine Coureur à entraînement régulier se fixant un objectif. Coureur jeune ayant un vécu de pratique sportive autre ...

Le risque d’hypoglycémie réactionnelle, suite à la consommation de sucres à index glycémique élevé pendant un effort de longue durée, est encore trop tenue pour évidente par les sportifs. Quel crédit ...

Bonjour, Je suis sur ma 3ème année de course trail et ultra .J'ai 44 ans et je cours 4 fois par semaine. Coureur ayant fait déjà fait 1 x70 kms,1X80 kms, 3 x 100 kms et la diagonale des fous, je porte ...

Le but du test est de venir toucher ou attraper ses mains derrière le dos. Avant de réaliser le test, échauffez-vous en effectuant quelques mouvements articulaires et circulaires des épaules Passez ...

Je cours depuis 27 ans et j'ai parcouru plus de 45 000 km. A 67 ans, je fais 3 sorties hebdo de 1 heure minimum et 2 séances de kayak de 1h30 chacune. J'ai une alimentation équilibrée et je ne ...

Les pré-requis Avoir une VMA autour de 18 km/h S’entraîner 4 à 5 fois par semaine Coureur valant 40mn et souhaitant progresser Lisez ici le test de VMA préconisé par Jean-Claude Vollmer Le plan ...