Envie de galber vos fessiers sans faire souffrir votre dos ? C’est le combo que l’on attendait ! Une coach partage l’exercice ...

Vous savez que le gainage est excellent pour avoir un ventre plat, renforcer les abdos et muscler le dos, mais vous n'avez ...

Les abdominaux crunchs, c’est fini : les “hypopressive abs” sont les meilleurs et les plus efficaces de tous pour avoir le ...

Crunch qui tire dans les reins ou gainage qui dégénère en mal de dos persistant : qui n'a jamais arrêté sa séance d'abdos en se demandant si le jeu en valait la chandelle ? Pour tous ceux qui veulent ...

Avec cet accessoire vendu chez Lidl, vous allez pouvoir retrouver la sangle abdominale de vos 20 ans. Et il est économique.

[VIDÉO] Le gainage est idéal pour travailler les abdos, les bras, le dos et les jambes. Il peut être statique ou dynamique. Dans Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet vous propose trois variant ...

▶️ Ce jeudi, Sandrine Arcizet nous apprend le gainage dynamique, une autre manière de travailler les abdos. Au lieu de rester statique lors d'une planche, on peut varier les exercices pour travailler ...

2 300 : c’est le nombre de fois qu’un adulte rit en moyenne au cours de sa vie. Pour la sangle abdominale, c’est une tout ...

Ventre plat : fini le gainage ennuyeux, l’exercice du “heel touches” ou “abdominaux essuie-glace” est bien plus efficace pour ...

Et ce ne sont pas les seuls. Voici 4 exercices à faire devant sa télé pour muscler ses abdos et obtenir un ventre plat. Les mouvements de gainage sont top pour s'entraîner tout en continuant de ...

Face au mal de dos commun, le mouvement reste bien plus souvent la solution que le repos total. Mais le gainage est-il un ...

Si vous cherchez un exercice simple à réaliser et ne nécessitant pas de matériel, une professeure de Pilates a partagé un ...