Envie de galber vos fessiers sans faire souffrir votre dos ? C’est le combo que l’on attendait ! Une coach partage l’exercice ...

Envie de muscler vos bras et de vous débarrasser de cet aspect “chauve-souris” ? Voici l’exercice recommandé par une coach sportive.

Est-il préférable de s'exercer une fois par semaine ou quotidiennement en musculation ? Découvrez la fréquence la plus efficace.

Depuis 40 ans, la campagne de communication mondiale Octobre rose se donne pour objectif de sensibiliser les femmes au ...

Le Pilates séduit après 40 ans, mais seuls certains exercices permettent vraiment de développer la masse musculaire.

Le coach James Stirling a créé le circuit idéal pour ceux qui ont peu de temps et veulent un dos musclé. Seuls pré-requis : une paire d'haltères et d'une bonne dose de motivation.

Vous en avez marre de l'effet chauve-souris et des bras flasques? La bande élastique est votre meilleure amie pour muscler vos bras à 50 ans passés, sans risquer de se blesser.

Having the energy to do exercises for calorie deficit is hard – especially now with darker nights closing in and the urge to hibernate hitting hard. We get it. You want abs, but also, it’s nice to ...

If you’re looking to tighten and tone your midsection, yoga is a stellar workout to turn to. In fact, it’s one of the most popular forms of fitness for flexibility, core work, and overall wellness.

Les forces aériennes de 25 pays membres et partenaires de l’OTAN se sont réunies en Allemagne pour le plus vaste exercice aérien en Europe depuis la fin de la Guerre froide. Air Defender 23 réunit ...

Ever wake up and feel like your brain’s still in sleep mode—foggy, sluggish, or just not ready to deal with the world (or your inbox)? You’re not alone. Most of us spend all this time trying to wake ...

Struggling with knee pain? Whether it's due to an injury, ageing or a condition like arthritis, there's no doubt that it can be uncomfortable and have an impact on everyday life. But in many cases, a ...