Envie de galber vos fessiers sans faire souffrir votre dos ? C’est le combo que l’on attendait ! Une coach partage l’exercice ...

Envie de muscler vos bras et de vous débarrasser de cet aspect “chauve-souris” ? Voici l’exercice recommandé par une coach sportive.

Est-il préférable de s'exercer une fois par semaine ou quotidiennement en musculation ? Découvrez la fréquence la plus efficace.

De plus en plus pratiqué dans les salles de sport françaises, le cross training regroupe plusieurs manières d’entraîner son ...

Depuis 40 ans, la campagne de communication mondiale Octobre rose se donne pour objectif de sensibiliser les femmes au ...

Le Pilates séduit après 40 ans, mais seuls certains exercices permettent vraiment de développer la masse musculaire.

Le coach James Stirling a créé le circuit idéal pour ceux qui ont peu de temps et veulent un dos musclé. Seuls pré-requis : une paire d'haltères et d'une bonne dose de motivation.

Vous en avez marre de l'effet chauve-souris et des bras flasques? La bande élastique est votre meilleure amie pour muscler vos bras à 50 ans passés, sans risquer de se blesser.

Struggling with knee pain? Whether it's due to an injury, ageing or a condition like arthritis, there's no doubt that it can be uncomfortable and have an impact on everyday life. But in many cases, a ...

Nos genoux sont l'une de nos articulations les plus importantes, mais aussi l'une de celles dont on prend le moins soin. Et ...

Various exercises, including diaphragmatic and pursed-lip breathing, walking, swimming, and HIIT, can significantly strengthen lung function and improve oxygenation. Pranayama and strength training ...

Surprising study reveals static exercises like wall squats are more effective than running for lowering blood pressure in 15,000-person analysis. Elon Musk is telling his followers to cancel Netflix ...