Le fitness est d'une efficacité redoutable pour maigrir des bras et avoir des épaules bien musclées. Un seul secret, la régularité ! Zoom sur les exercices qui ont fait leurs preuves pour sculpter le ...

Vous êtes prêt à transformer votre routine fitness, brûler des calories à la pelle, et sculpter un corps qui ferait pâlir d’envie une statue grecque ? Nous vous avons concocté une liste des meilleurs ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Passer sa journée sur une chaise n’est pas bénéfique pour le corps ? Pas si sûr… Quand cet objet du quotidien est utilisé à bon escient, il devient le meilleur allié de notre forme ! La preuve avec 6 ...

Popularisée sur TikTok, cette pratique ludique et efficace qui combine mouvements d'animaux et exercices de callisthénie permet de renforcer les muscles et la coordination.

Si 2024 rime avec routine sportive et alimentation saine, voici les exercices de cardio à privilégier pour dégommer les calories d’après une pro. Les squats qui permettent aux muscles du fessier de se ...

Si vous cherchez à travailler le haut du corps, en particulier les pectoraux, et que les exercices que vous préférez sont le développé couché, le développé hexagonal ou le développé incliné avec ...

Pour renforcer ses muscles et affiner sa silhouette, certains exercices de fitness sont à privilégier. L'exercice du grimpeur permet d'agir simultanément sur de nombreux muscles. Pour avoir une ...

Les concepts nous sont indispensables pour vivre en société. Que serait un monde où il nous faudrait redéfinir quotidiennement ce qu’est une voiture, un cheval ou la gentillesse ? Ou si, à la question ...

Suspendu à un élastique, on renforce tous les muscles avec des exercices de fitness en semi-apesanteur. Voilà une séance de renforcement musculaire que vous ne ferez pas en visio ! Venue de Thaïlande, ...

La coach de fitness Nathalie Errandonea-Mewes nous livre 5 exercices musclés pour se (re)mettre en jambes avant de rider, tout schuss, sur les sommets enneigés. “Les muscles des jambes sont ...