Légères et peu coûteuses, les bandes élastiques aident à travailler les muscles du dos, des bras et des jambes sans sortir de chez soi. Prêts à sauter le pas?

Le coach James Stirling a créé le circuit idéal pour ceux qui ont peu de temps et veulent un dos musclé. Seuls pré-requis : une paire d'haltères et d'une bonne dose de motivation.

Le Pilates séduit après 40 ans, mais seuls certains exercices permettent vraiment de développer la masse musculaire.

Envie de muscler vos bras et de vous débarrasser de cet aspect “chauve-souris” ? Voici l’exercice recommandé par une coach ...

Vous poussez, vous répétez… et pourtant les résultats ne bougent plus. Cette période de stagnation peut démotiver même les ...

Depuis 40 ans, la campagne de communication mondiale Octobre rose se donne pour objectif de sensibiliser les femmes au ...

Pour affronter l'hiver en pleine forme, L'Usine Saint-Lazare propose à sa carte Athletik, un cours de haute intensité d'une heure. Et les bénéfices sont nombreux.

Ces quelques exercices aident à rester en pleine possession de ses capacités physiques malgré les années qui défilent.

Le ciel bas, la pluie fine, la lumière qui file trop vite… Chaque année, fin octobre, le temps change la donne. Entre la fatigue, la tentation du plaid et la flemme post-bureau, difficile de garder un ...

Kit de fitness aux lignes sculpturales, l’attirail des sportifs érigé au rang d’œuvre d’art s’expose dans le salon.

Jean-Luc Houdin, habitant à Retiers (Ille-et-Vilaine), a été vice-champion de France en 2023. Il va participer aux ...

Struggling with knee pain? Whether it's due to an injury, ageing or a condition like arthritis, there's no doubt that it can be uncomfortable and have an impact on everyday life. But in many cases, a ...