Envie de muscler vos bras et de vous débarrasser de cet aspect “chauve-souris” ? Voici l’exercice recommandé par une coach sportive. Prenez note !

Est-il préférable de s'exercer une fois par semaine ou quotidiennement en musculation ? Découvrez la fréquence la plus ...

Depuis 40 ans, la campagne de communication mondiale Octobre rose se donne pour objectif de sensibiliser les femmes au ...

Le Pilates séduit après 40 ans, mais seuls certains exercices permettent vraiment de développer la masse musculaire.

Le coach James Stirling a créé le circuit idéal pour ceux qui ont peu de temps et veulent un dos musclé. Seuls pré-requis : une paire d'haltères et d'une bonne dose de motivation.

Vous en avez marre de l'effet chauve-souris et des bras flasques? La bande élastique est votre meilleure amie pour muscler vos bras à 50 ans passés, sans risquer de se blesser.

L'actrice, réalisatrice et productrice américaine Jennifer Aniston fascine en dévoilant des abdos dans une nouvelle campagne ...

Struggling with knee pain? Whether it's due to an injury, ageing or a condition like arthritis, there's no doubt that it can be uncomfortable and have an impact on everyday life. But in many cases, a ...

Nos genoux sont l'une de nos articulations les plus importantes, mais aussi l'une de celles dont on prend le moins soin. Et ...

Various exercises, including diaphragmatic and pursed-lip breathing, walking, swimming, and HIIT, can significantly strengthen lung function and improve oxygenation. Pranayama and strength training ...

Beaucoup de sportifs amateurs continuent à reproduire les mêmes routines qu’à 20 ans, sans tenir compte du vieillissement naturel du corps. Pourtant, raideurs, douleurs articulaires et récupération ...

Crunchs, gainage, relevés de jambes… Vous avez testé tous ces exercices sans voir de vrais résultats ? Et si vous n’activiez pas les bons muscles ? Une coach sportive vous dévoile deux exercices ...