Idéale pour perdre la graisse abdominale accumulée au niveau du ventre, cette séance de sport recommandée par un coach en perte de poids doit être renouveler 4 fois par semaine pour perdre du ventre r ...

Pour atteindre ses objectifs physiques, la première chose à laquelle on pense, c’est le sport. Mais si cette pratique ne ...

Si vous cherchez le sport le plus efficace pour maigrir et brûler un maximum de calories sans risquer de prendre trop de masse musculaire non plus, voici la réponse. Car pour choisir le sport qui vous ...

La pratique d'une activité physique est indispensable à la perte de poids. Mais celle-ci est également conditionnée à ...

Ventre plat : fini le gainage ennuyeux, l’exercice du “heel touches” ou “abdominaux essuie-glace” est bien plus efficace pour ...

C’est très souvent par manque de temps ou par fatigue que nous n’arrivons pas à rentabiliser notre abonnement à la salle de sport. Et si la solution résidait dans une nouvelle approche, plus douce, pl ...

Selon la diététicienne américaine Gabbi Berkow, dix minutes suffisent chaque matin pour relancer votre métabolisme et ...

Se remettre au sport pour perdre du poids, c’est souvent le premier réflexe. Mais selon le coach Joe Holder, Nike Master ...