Dès la première fraîcheur de l'automne, les salles de sport se remplissent : on cherche à évacuer le stress, à préparer son dos pour l'hiver et, soyons honnêtes, à compenser les premiers excès de racl ...
Est-il préférable de s'exercer une fois par semaine ou quotidiennement en musculation ? Découvrez la fréquence la plus efficace.
De plus en plus pratiqué dans les salles de sport françaises, le cross training regroupe plusieurs manières d’entraîner son ...
À Alençon (Orne), le Club alençonnais haltérophilie musculation s’est affilié à la Fédération française de force athlétique.